8 gałęzi jogi wg. Jogasutr Patandźalego
„Poprzez praktykę różnych członów jogi, gdy nieczystości zanikną, rodzi się światło poznania, kulminujące się w poznaniu rozróżniającym.” (Jogasutry Patandźalego)
Około 2 tysiące lat temu spisano Jogasutry Patandźalego – dzieło filozoficzne o wewnętrznych poszukiwaniach szczęścia, o poznaniu tajemnicy życia, świadomości
i śmierci. Sekret jogi wg. Patandźalego to osiągnięcie skupienia i koncentracji na własnym wnętrzu, osobowości, całkowity spokój, zarówno fizyczny, jak i duchowy. Patandźali
w Jogasutrach daje nam narzędzia to tego jak osiągnąć stan samadhi. Jak usunąć poruszenia umysłu, by dojść do stanu jedności, spokoju.
„Osiem części składowych jogi to zasady dyscypliny społecznej i indywidualnej, postawa, regulacja oddechu, wycofanie zmysłów, koncentracja, kontemplacja oraz zjednoczenie.”
Astanga-joga Patandźalego to w dosłownym tłumaczeniu „ujarzmienie o ośmiu odnogach”
Jak pisze A.G.Mohan w książce „Joga dla ciała, oddechu i umysłu” – „Osiem gałęzi tworzy razem praktyczny system obejmujący wszelkie możliwe aspekty ludzkiego życia. Tych osiem elementów składa się na stanowiący spójną całość proces usuwania nieczystości zaburzających nasze postrzeganie świata, a osoba praktykująca jogę otrzymuje narzędzia, dzięki którym może spojrzeć z rozmaitych punktów widzenia na każdy element swojej osobowości. Co więcej, każda z owych ośmiu gałęzi jogi jest niwą, na której można praktykować udoskonalanie, refleksję i wyswobodzenie bezpośrednio powiązane
z procesem wykształcania rozróżnienia.”
Te osiem gałęzi jogi opisane w Jogasutrach Patandźalego to: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhjana
i samadhi.
Yama – zasady dyscypliny społecznej, które oczyszczają nasze relacje ze światem ludzi
i przedmiotów. To ahimsa – niekrzywdzenie; satya – prawdomówność; asteya – niekradzenie, niesprzeniewierzanie, nieprzywłaszczanie sobie cudzej własności; brahmacarya – nienaganne postępowanie (również seksualne); aparigraha – unikanie zachłanności, nieposiadanie
Niyama – zasady dyscypliny indywidualnej, osobiste zasady zarządzające procesem dążenia do uświadomienia. To śauca – czystość; samtosa – zadowolenie; tapas – żarliwa dyscyplina, asceza; swadhajaja – studiowanie własnego ja; iśvarapranidhana – oddanie się doskonałości czystego widza.
Asana – postawa jogiczna, rozwijanie w medytacji głębokiej fizycznej stałości i rozluźnienia napięcia.
Pranayama – regulacja energii oddechu, nieustanna obserwacja i odprężanie wszystkich aspektów oddychania, w efekcie doprowadza do naturalnego udoskonalenia tego procesu oraz uspokojenia ciała i umysłu.
Pratyahara – wycofanie zmysłów, odwrócenie uwagi od obiektów postrzeganych przez nasze zmysły, pojawia się w następstwie skupienia uwagi na wnętrzu.
Dharana – koncentracja, skupianie uwagi na pojedynczym obiekcie lub dziedzinie.
Dhyana – wchłanianie, absorpcja, wszystkie praktyki umysłowe wiążące nas z obiektem lub dziedziną.
Samadhi – zjednoczenie, utrzymujące się zjednoczenie kontemplacyjne podmiotu obserwacji, jego przedmiotu oraz samego procesu percepcji.
Przez termin joga Patandźali rozumie proces skupiania się na wnętrzu, rozpoczynający się od relacji ze światem zewnętrznym, z własną jaźnią, ciałem i oddechem, obejmujący także kierowanie uwagi, skupienie oraz absorpcję, a kończący się na połączeniu tych elementów. Nawet jeśli wszystkie osiem gałęzi jest od siebie niezależnych i funkcjonuje równolegle, bariery, które mają one przełamać, stają się coraz bardziej związane
z wnętrzem.
(Powyższy opis ashtanga-jogi podałam za pozycją „Jogasutry Patandźalego” komentarze Chip Hartranft)
Pamiętajmy, że praktykując jogę nie róbmy czegoś mechanicznie, nie przymuszajmy się, nie oczekujmy cudów. Powoli wykorzystując narzędzia jakie dostajemy, obserwujmy siebie, czy coś się zmienia w nas, w naszym otoczeniu, w naszym odczuwaniu emocji – wiemy wtedy, czy trzeba zatrzymać się na chwilę zanim zagłębimy się mocnej w praktykę udoskonalania, czy od razu podążać dalej. Powinniśmy być gotowi na zmiany i pamiętać
o tym, że każdy z nas jest indywidualnością, w związku z tym każdy inaczej będzie podążać ścieżką jogi. W takim spojrzeniu na siebie może nam pomóc właśnie ashtanga-joga Patandźalego. Nad każdym aspektem pracujmy tyle ile potrzebujemy, żeby zauważyć zmiany.
Powyższe zagadnienia omawiamy na naszych spotkaniach medytacyjnych – zapraszam.
Author: kodios
Date: 2018-10-03
Medytacja uzdrawiająca
„Powtarzanie mantr to najlepszy sposób na złagodzenie wszystkich chorób” (Karmathaguru)
W styczniu na naszym comiesięcznym spotkaniu medytacyjnym poprowadzę ceremonię uzdrawiającą – będzie to mój debiut, więc proszę o wyrozumiałość.
W związku z tym można zgłaszać osoby do uzdrawiania – telefonicznie, mailowo, lub na zajęciach. Osoby te powinny być poinformowane o dniu i godzinie ceremonii.
Zaczniemy od praktyki agnisary, do której zrobię krótkie wprowadzenie i która sama w sobie może być wykorzystywana do utrzymania w zdrowiu naszego ciała. Następnie przejdziemy do pełnej praktyki – medytacji uzdrawiającej.
„Zdrowie z perspektywy mistycznej bierze się z głębokiej harmonii, która zależy od dwóch czynników: dostrojenia do swojego tonu i odnalezienia swojego rytmu” (Maciej Wielobób)
„Mantra mówiona lub śpiewana to ważne narzędzie służące do uzdrawiania ciała subtelnego i oczyszczania naszego pola wrażeń. Dzięki niej można kierować uzdrawiającą mocą prany, którą mantra w sobie zawiera. Prana ma swój własny dźwięk, czyli siłę mantr, nad którą możemy nauczyć się panować i kierować nią zgodnie z własną wolą, właściwie wykorzystując mowę i dźwięk.” (Dawid Frawley)
Wszystkich chętnych serdecznie zapraszam.
Wtorek 16.01.2018
Godzina 20:00
Jeżeli Wam się spodoba to będziemy takie medytacje uzdrawiające częściej organizować, bo jak pisze Hazarat Inayat Khan:
„Dobre zdrowie jest niebem, a choroba – piekłem. Nieważne, co posiadamy, bez zdrowia okazuje się to nic niewarte. Jeśli zgromadzimy na szali wszystkie błogosławieństwa, jakie możemy otrzymać w życiu, i porównamy ich wagę, zdrowie okaże się najcięższe. To zdrowie umożliwia człowiekowi zarówno działanie w świecie materialnym jak i duchowym”
Author: kodios
Date: 2017-12-28
SPOTKANIE MEDYTACYJNE
Zapraszam na wspólną medytację.
Będziemy się spotykać co miesiąc, żeby poznać różne techniki medytacyjne i móc to doświadczenie wykorzystać we własnej codziennej praktyce.
Pierwsze spotkanie w najbliższy wtorek 22.11.2016 po ostatnich zajęciach jogi ok. godz. 21:10 do 22:10.
Od dnia 10.09.2018 spotykamy się co tydzień w środy po zajęciach o godz 20:15.
Wszelkie zmiany będę podawać tu na stronie: magdala-joga.pl (polecam zapisać się do newslettera) i obserwować na facebook’u.
Spotkanie jest darmowe!
Jeżeli potrzebujesz dodatkowych informacji – tutaj znajdziesz namiary na kontakt do mnie.
Do zobaczenia
Author: kodios
Date: 2016-11-16
Światowy Dzień Jogi 21.06.2016 w szkole jogi MAGDALA
W ten dzień 21.06.2016 we wtorek zapraszam na spotkanie medytacyjne,
które rozpocznie się o godz. 19:15 i potrwa ok. pół godziny.
Z tego też powodu zajęcia jogi, które planowo powinny rozpocząć się o godz. 18:40 odbędą się wcześniej o godz. 18:15!
Spotkanie jest darmowe – zapraszam serdecznie, bez asan tylko praktyki oczyszczające, oddechowe i medytacja.
„Medytacja to jedno z najbardziej niezwykłych zjawisk. Jeśli jej nie zaznałeś, jesteś jako ślepiec pośród świata barw, cieni i migotliwych świateł. Nie zależy ona od intelektu: kiedy serce jednoczy się z umysłem, staje się on zupełnie inny, naprawdę nieograniczony, nie tylko w swej zdolności sprawnego działania, myślenia, ale i dlatego, że zamieszkał w ogromnej przestrzeni, gdzie jest częścią wszystkiego .”
„Medytacja jest właściwie bardzo prosta. To my ją komplikujemy. Krępujemy ją siecią naszych pojęć – czym ona jest a czym nie jest – pojęć nieprawdziwych. Właśnie dlatego, że jest ona tak prosta, wymyka się nam, umysł bowiem jest ogromnie przywiązany do myślenia, zagmatwany i znużony. A gdy umysł kieruje sercem, wtedy powstają problemy. Medytacja przychodzi łatwo i naturalnie, gdy chodzisz po pisaku plaży, wyglądasz oknem albo patrzysz na te śliczne wzgórza wypalone słońcem minionego lata. Dlaczego jesteśmy udręczonymi istotami z oczami pełnymi łez i z fałszywym uśmiechem na ustach? Gdybyś mógł chodzić samotnie pośród tych wzgórz czy po lesie, albo wzdłuż bielejących się pasków wybrzeża, w samotności tej zrozumiałbyś czym jest medytacja.” (J. Krishnamurti)
Zapraszam na wspólną medytację 🙂 w razie pytań zapraszam do kontaktu
