WAKACJE Z JOGĄ
Jak co roku podczas letnich miesięcy będziemy spotykać się na trawie – czyli dobra pogoda – musi dopisać!!!!
Dlatego obowiązują zapisy, aby mieć pewność, że się spotykamy – ale to stali uczestnicy już wiedzą.
Nowe osoby oczywiście chętnie widziane – zapraszam do kontaktu.
Wakacyjny grafik zajęć przedstawia się następująco:
wtorek 18:45 , środa 20:00 i sobota 9:00
tylko podczas dobrej pogody, tylko joga na trawie, tylko na zapisy!!!
Tym, którym nie uda się dotrzeć polecam oczywiście praktykę własną asan, chwilkę na obserwację oddechu lub dłuższą chwilę na medytację.
Zapraszam też 4.08 w sobotę na warsztat 108 powitań słońca.
Przypominam o możliwości skorzystania z jogowej biblioteki
Postaram się uzupełniać harmonogram zajęć na bieżąco.
Teraz ostatni tydzień praktyki na sali i szykuję się do wyjazdu, więc do zobaczenia od połowy lipca. Wyczekujcie sms’ów lub sprawdzajcie harmonogram. Można zapisać się na newsletter i polubić moją stronę na FB – tam będą na bieżąco wpisy o zajęciach.
Author: kodios
Date: 2018-06-26
Warsztat jogi: „SURYA NAMASKAR – 108 POWITAŃ SŁOŃCA”
Surya – słońce, namaskar – powitanie, pozdrowienie, sławienie.
Słońce to duchowe światło, stan nadświadomości, symbol duszy, jaźni.
108 – symbolizuje doskonałość, wszechświat.
1- jedność; 0 – pustka, nicość; 8- nieskończoność
„Wszechstronność zastosowań Suryanamaskar sprawia, że jest to jedna z najbardziej użytecznych i kompletnych metod dojścia do zdrowia i podwyższenia poziomu energii, które jednocześnie przygotowują adepta do głębszych procesów jogi. Opiera się na 3 elementach: rytmie, energii i formie. Formę widać wyraźnie w 12 pozycjach wykonywanych zawsze w tej samej kolejności. Takie stałe, bez przerw wykonywanie pozycji skoordynowanych z oddechem aktywizuje subtelną energię nazywaną prana. Ten stały i rytmiczny przepływ odzwierciedla rytm Wszechświata, na przykład biorytmy ciała, o których w przeszłości mówiła astrologia, kiedy zajmowała się dwunastoma znakami zodiaku. Rytmiczne nakładanie formy i energii Suryanamaskar na psychosomatyczną strukturę naszego organizmu jest siłą transformującą, bo aktywizuje ciało i psychikę w sposób zupełnie inny, niż potrafi to zrobić jakikolwiek współczesny sport czy gra.” (Krzysztof Stec) https://joga-abc.pl/powitanie-slonca-suryanamaskar/
Na początku dowiecie się po co, kiedy i jak wykonywać sekwencje suryanamaskar. Pokażę jak bezpiecznie i prawidłowo wykonywać pozycje asan z tej sekwencji. Następnie wprowadzę Was w praktykę medytacyjną, którą każdy wykona po całej sekwencji 108 powitań słońca lub po tym na ile mu ciało i umysł pozwoli. Pamiętaj! Świadomy ciała i oddechu, o spokojnym umyśle jogin wie – kiedy praktyka asan mu służy a kiedy może wyrządzić krzywdę. Gdy ciało jest bardzo zmęczone a umysł poruszony to znak, że trzeba się zatrzymać. Szanujmy swoje ograniczenia.
Będziecie praktykowali 108 powitań słońca w swoim tempie, w pełnej synchronizacji z oddechem i spokojnym umysłem.
Praktykę medytacyjną otrzymacie na kartce, żebyście mogli ją zacząć nie czekając na pozostałych uczestników.
Na warsztat potrzebujecie wygodnego ubrania i czegoś do okrycia ciała w medytacji. Można zjeść lekki posiłek 1,5 godz. wcześniej lub przyjść na czczo – nie bój się świadomy oddech praną spowoduje, że nie będziesz odczuwać głodu 🙂
Termin: sobota 04.08.2018
Godzina: 8:30
Czas trwania: ok. 3,5 godziny
Koszt: 80zł (zniżka 20zł – dla uczestników zajęć szkoły jogi MAGDALA lub przy wpłacie do dnia 28.07)
Zapisy: do 28.07 mail: agnieszka@magdala-joga.pl, tel. 501-254-234.
Konto do wpłat: Bank PKO S.A. 97 1240 4272 1111 0010 3183 0934
