Surya – słońce, namaskar – powitanie, pozdrowienie, sławienie.
Słońce to duchowe światło, stan nadświadomości, symbol duszy, jaźni.
108 – symbolizuje doskonałość, wszechświat.
1- jedność; 0 – pustka, nicość; 8- nieskończoność
„Wszechstronność zastosowań Suryanamaskar sprawia, że jest to jedna z najbardziej użytecznych i kompletnych metod dojścia do zdrowia i podwyższenia poziomu energii, które jednocześnie przygotowują adepta do głębszych procesów jogi. Opiera się na 3 elementach: rytmie, energii i formie. Formę widać wyraźnie w 12 pozycjach wykonywanych zawsze w tej samej kolejności. Takie stałe, bez przerw wykonywanie pozycji skoordynowanych z oddechem aktywizuje subtelną energię nazywaną prana. Ten stały i rytmiczny przepływ odzwierciedla rytm Wszechświata, na przykład biorytmy ciała, o których w przeszłości mówiła astrologia, kiedy zajmowała się dwunastoma znakami zodiaku. Rytmiczne nakładanie formy i energii Suryanamaskar na psychosomatyczną strukturę naszego organizmu jest siłą transformującą, bo aktywizuje ciało i psychikę w sposób zupełnie inny, niż potrafi to zrobić jakikolwiek współczesny sport czy gra.” (Krzysztof Stec) https://joga-abc.pl/powitanie-slonca-suryanamaskar/
Na początku dowiecie się po co, kiedy i jak wykonywać sekwencje suryanamaskar. Pokażę jak bezpiecznie i prawidłowo wykonywać pozycje asan z tej sekwencji. Następnie wprowadzę Was w praktykę medytacyjną, którą każdy wykona po całej sekwencji 108 powitań słońca lub po tym na ile mu ciało i umysł pozwoli. Pamiętaj! Świadomy ciała i oddechu, o spokojnym umyśle jogin wie – kiedy praktyka asan mu służy a kiedy może wyrządzić krzywdę. Gdy ciało jest bardzo zmęczone a umysł poruszony to znak, że trzeba się zatrzymać. Szanujmy swoje ograniczenia.
Będziecie praktykowali 108 powitań słońca w swoim tempie, w pełnej synchronizacji z oddechem i spokojnym umysłem.
Praktykę medytacyjną otrzymacie na kartce, żebyście mogli ją zacząć nie czekając na pozostałych uczestników.
Na warsztat potrzebujecie wygodnego ubrania i czegoś do okrycia ciała w medytacji. Można zjeść lekki posiłek 1,5 godz. wcześniej lub przyjść na czczo – nie bój się świadomy oddech praną spowoduje, że nie będziesz odczuwać głodu 🙂
Termin: sobota 04.08.2018
Godzina: 8:30
Czas trwania: ok. 3,5 godziny
Koszt: 80zł (zniżka 20zł – dla uczestników zajęć szkoły jogi MAGDALA lub przy wpłacie do dnia 28.07)
Zapisy: do 28.07 mail: agnieszka@magdala-joga.pl, tel. 501-254-234.
Konto do wpłat: Bank PKO S.A. 97 1240 4272 1111 0010 3183 0934
